眼下又将进入十一假期的旅游旺季，很多的糖尿病患者都会进行外出旅游，然后行程结束之后就因为血医院。那么如何预防在旅游的同时，更好的控制自己的血糖，从而度过一个更好的假期呢？接下来会告诉大家一些注意事项。1.评价自身健康状况：出医院，对自己的身体状况做一个评价，同时并记录自己的病情、所用药物及剂量，旅游时随身携带相关记录。2.尽量不使作息时间有明显的改变：要知道只有按时起床和休息，按时吃饭，按时服药才能维持病情的稳定。有的人外出出差或旅游时生活习惯完全打乱，过度劳累，晚睡晚起，这对病人，特别是1型糖尿病是十分不利的。3.坚持饮食控制：不能吃的东西不吃，不该喝的饮料不喝，不要酗酒和吸烟。有的病人在出差、旅游时就忘乎所以，或者是碍于情面，往往大吃大喝，吃甜吃咸，抽烟喝酒都来了，结果造成病情波动。4.要避免过度劳累：出差或旅游时活动量一般都会增大，但过度劳累对病情控制是不利的，所以要予以避免，在运动量增加之时，要对饮食和药物治疗进行必要的调整。5.按时服药：不提倡为了外出方便而改变药物治疗方案的做法。6.坚持规律的血糖监测，并详细做好记录，及早发现病情的变化以便及时处理。外出时最好随身携带血糖仪用于血糖监测。7.将病情告诉您的同行人员，并教会他低血糖的处理和胰岛素的应用，最好随时随地携带糖块等高糖饮食，避免低血糖等的发生。8.除此之外，血糖仪、胰岛素（笔）、糖块及相关耗材一定要带足带够，避免不能及时返回时无药可用等情况的发生。最后，特别需要强调的是胰岛素的保存方法，胰岛素应妥善保管在阴凉处，存放温度在4~25℃。飞机的行李仓温度可以到零下，因此不要将胰岛素放在其中，否则结晶的胰岛素不能再使用。 天一片晴朗，花一朵芬芳；风悠悠飘荡，水幽幽流淌。唱一首好歌，送一份关怀，愿你愉快；写一条短信，送一句祝福，“10.1”快乐！
我科主治脑血管病、癫痫、帕金森病、周围神经病、认知功能障碍、脊髓压迫症等神经系统疾病的诊断及治疗。治疗顽固性失眠、头晕、头痛。我院每医院、郑大一附院、郑大二附属院专家坐诊，欢迎您前来就诊。
医院健康咨询王伟豪主任:医院脑血管病专科（内一科三楼）
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